Jarang Diketahui! Ini Lima Manfaat Buah Cempedak untuk Kesehatan 

RATASTV – Cempedak merupakan buah tropis yang berasal dari Asia Tenggara termasuk Indonesia, dan  memiliki rasa manis dan tekstur yang lembut.

Cempedak dapat dimakan langsung maupun dibuat menjadi olahan jus atau manisan. Bijinya juga dapat dimakan setelah direbus atau digoreng.

Manfaat Buah Cempedak untuk Kesehatan

Dilansir dari berbagai sumber, berikut manfaat buah cempedak untuk kesehatan:

1. Menjaga Sistem Pencernaan

Buah cempedak mampu membantu dan menjaga kelancaran pencernaan di dalam tubuh.

Kandungan vitamin C pada buah ini mampu menghindarkan dari risiko sembelit atau susah buang air besar.

Buat Anda yang susah mengalami buang air besar, buah cempedak juga bisa memperlancar pencernaan kamu.

2. Menjaga Kesehatan Mata

Buah cempedak kaya akan vitamin A yang membantu meningkatkan kesehatan mata.

Banyak sekali buah dan sayur yang mengandung vitamin A, tetapi buah cempedak menjadi salah satu buah yang paling manis dan enak untuk dikonsumsi yang memberikan suplai vitamin A untuk tubuh.

3. Mengontrol Tekanan Darah 

Cempedak mengandung tinggi serat, vitamin C dan senyawa antioksidan lainnya.

Buah ini juga kaya akan potasium.  Kombinasi dari ini kandungan dan nutrisi sehat ini dapat membantu menjaga sirkulasi darah serta mengontrol tekanan tinggi.

Seperti diketahui, hipertensi dan penyumbatan pembuluh darah adalah kondisi yang menempatkan seseorang pada risiko stroke.

Menjaga kesehatan tekanan darah dapat menurunkan risiko stroke secara signifikan.

4. Tingkatkan Imunitas Tubuh 

Vitamin C dalam cempedak berperan sebagai antioksidan yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Selain itu, vitamin C juga mendukung fungsi sistem kekebalan tubuh, sehingga membantu melawan infeksi.

5. Menjaga Kesehatan Jantung 

Kalium dalam cempedak membantu menjaga tekanan darah yang sehat.

Selain itu, kandungan antioksidan dalam buah cempedak ini juga dapat membantu melindungi jantung dari kerusakan.