6 Manfaat Rebusan Daun Pandan untuk Kesehatan Tubuh

6 Manfaat Rebusan Daun Pandan untuk Kesehatan Tubuh

RATASTV – Daun pandan selama ini dikenal luas sebagai bahan pelengkap aneka makanan, baik untuk memberi aroma harum maupun pewarna alami. Namun, di balik kegunaannya di dapur, daun pandan juga menyimpan manfaat kesehatan, terutama bila direbus dan dikonsumsi sebagai minuman hangat.

*Cara Mengolah Rebusan Daun Pandan*

Cara paling sederhana mengolah daun pandan adalah dengan merebusnya. Air rebusan bisa diminum langsung, diseduh bersama teh, atau dicampurkan ke dalam adonan makanan seperti kue.

Sebelum direbus, pastikan daun pandan dicuci bersih dan bagian pangkal yang berwarna putih dibuang agar tidak menimbulkan rasa pahit. Ikat daun pandan menjadi simpul, lalu masukkan ke air mendidih dan rebus selama 5–10 menit. Setelah itu, saring dan biarkan dingin sekitar 10 menit sebelum diminum.

*Manfaat Rebusan Daun Pandan*

1. Mendetoksifikasi tubuh
Daun pandan mengandung antioksidan yang membantu melindungi organ tubuh, terutama hati, dari kerusakan akibat radikal bebas. Sama halnya dengan teh hijau atau air lemon, rebusan daun pandan bisa menjadi pilihan minuman detoks alami.

2. Mengatasi insomnia
Bagi Anda yang sering sulit tidur, minum teh pandan hangat bisa membantu tubuh lebih rileks. Aromanya yang menenangkan dipercaya dapat membuat tidur lebih cepat dan nyenyak.

3. Meredakan kram perut
Air rebusan pandan hangat bisa membantu meredakan kram perut, termasuk yang sering dialami saat menstruasi. Efek hangatnya membuat perut lebih nyaman.

4. Menormalkan tekanan darah
Rebusan daun pandan juga diyakini mampu membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Minuman ini bisa menjadi alternatif alami saat Anda mengalami sakit kepala akibat hipertensi.

5. Menurunkan risiko kanker
Kandungan aktif dalam daun pandan dipercaya dapat membantu mencegah pertumbuhan sel kanker. Meski begitu, konsumsi rebusan pandan sebaiknya hanya sebagai pelengkap, bukan pengganti pengobatan medis.

6. Meredakan demam
Saat demam, minum rebusan daun pandan hangat dapat memberikan rasa segar dan membantu memperbaiki kondisi tubuh, selain minuman herbal lain seperti air jahe atau teh.