Bagus untuk Diet! Ini Lima Minuman Pembakar Lemak Tubuh 

RATASTV – Lemak tubuh adalah jaringan lemak yang ada di dalam tubuh manusia dan memiliki beberapa fungsi penting, seperti sumber energi, isolasi panas serta perlindungan organ.

Namun, kelebihan lemak tubuh dapat meningkatkan risiko beberapa penyakit, seperti obesitas, diabetes, dan penyakit jantung. Menjaga keseimbangan lemak tubuh melalui pola makan sehat dan olahraga teratur sangat penting.

Namun demikian, jangan lupa juga asupan makanan yang tepat. Mengonsumsi nutrisi seimbang, Anda juga bisa meningkatkan upaya penurunan berat badan dengan mengonsumsi beberapa minuman pendukung.

Beberapa minuman berikut dipercaya dapat membantu proses pembakaran lemak pada tubuh. Efeknya disebut akan lebih maksimal jika diminum pada pagi hari.

Dirangkum dari berbagai Sumber, Berikut Lima Minuman Pembakar Lemak Tubuh: 

1. Air  Lemon dan Madu

Segelas air lemon dan madu di pagi hari bisa memberikan asupan antioksidan dan serat pektin yang bisa membakar lemak sekaligus mengeluarkan racun dari dalam tubuh.

Anda menyarankan setidaknya minuman air lemon madu 20 menit sebelum sarapan.

2. Jus Lidah Buaya 

Lidah juga punya potensi menjadi minuman penghancur lemak perut karena kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan.

Jus lidah buaya dipercaya mampu meningkatkan metabolisme dan membakar lemak.

3. Jamu Kunyit Asam

Segelas jamu juga disarankan di pagi hari. Anda bisa menjadikan jamu kunyit asam sebagai minuman pembakar lemak perut di pagi hari.

Konsumsi jamu kunyit asam di pagi hari mampu mendorong proses pembakaran kalori. Khasiat ini didapat dari kandungan kurkumin pada kunyit yang mempunyai potensi meningkatkan metabolisme lemak.

4. Teh Hijau

Minuman pembakar lemak perut yang pertama adalah teh hijau yang memiliki kemampuan untuk meningkatkan metabolisme. Kandungan katekin, khusus epigallocationchin gallate (EGCG) di dalamnya, mampu mempercepat pembakaran kalori dan lemak.

5. Air Cuka Apel

Cuka apel juga jadi salah satu rahasia penurunan berat badan. Selain mampu menurunkan gula darah, air cuka apel juga bisa meningkatkan metabolisme dan menekan rasa lapar.

Mengutip Times of India, asam asetat yang ditemukan pada cuka apel dapat meningkatkan pembakaran lemak.

Campurkan 1-2 sdm cuka apel dengan segelas air hangat. Anda dianjurkan meminumnya dalam kondisi perut kosong.

Namun, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter jika Anda memiliki masalah lambung.