Kopi Campur Jahe, Pereda Nyeri Otot Alami yang Bisa Dicoba di Rumah

Kopi Campur Jahe, Pereda Nyeri Otot Alami yang Bisa Dicoba di Rumah

RATASTV – Kopi biasanya dinikmati bersama gula, susu, atau madu. Namun, tahukah kamu bahwa mencampurkan kopi dengan jahe ternyata memiliki manfaat luar biasa, salah satunya adalah meredakan nyeri otot?

Kandungan kafein dalam kopi memang dikenal mampu menurunkan rasa nyeri. Tak heran, banyak obat pereda nyeri yang memasukkan kafein sebagai salah satu bahan aktifnya. Bahkan, saya pribadi sering mengandalkan kopi untuk meredakan nyeri datang bulan.

Namun, manfaat kopi dalam meredakan nyeri bisa ditingkatkan jika dikombinasikan dengan bahan alami lain, yakni jahe. Menurut penelitian dari sejumlah universitas di Amerika Serikat, jahe mengandung senyawa anti-inflamasi dan antioksidan yang mampu menyempurnakan efek analgesik dari kopi, terutama untuk nyeri otot.

Jika kamu mengalami pegal atau nyeri otot setelah berolahraga atau berjalan jauh, cobalah membuat minuman hangat dari seduhan kopi yang dicampur dengan parutan jahe segar. Selain mengurangi nyeri, jahe juga bermanfaat bagi pencernaan dan membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

Cara membuatnya cukup mudah: seduh kopi favoritmu—lebih baik menggunakan metode manual brew atau Americano—lalu tambahkan sedikit parutan jahe segar. Aduk rata dan nikmati selagi hangat.

Meski begitu, minuman ini bukanlah obat mujarab untuk semua jenis nyeri otot. Efektivitasnya tergantung pada tingkat keparahan nyeri dan kondisi tubuh masing-masing. Jika nyeri tergolong ringan atau sekadar pegal, kopi jahe bisa menjadi alternatif alami yang patut dicoba. Namun, bila nyeri berlanjut atau terasa berat, sebaiknya konsultasikan ke tenaga medis.

Selamat mencoba dan jaga kesehatan tubuhmu!