Lima Manfaat Sereh Wangi untuk Kesehatan

RATASTV – Sereh wangi atau serai wangi  (Cymbopogon nardus) adalah tanaman yang memiliki aroma wangi dan sering digunakan sebagai bahan rempah-rempah dalam masakan.

Sereh wangi dapat digunakan sebagai bahan masakan, teh, minyak atsiri, hingga obat tradisional. Tumbuhan tersebut memiliki segudang manfaat untuk kesehatan, kecantikan, hingga industri.

Manfaat Sereh Wangi untuk Kesehatan

1. Antimikroba

Minyak atsiri sereh wangi memiliki sifat antimikroba yang dapat membantu melawan bakteri dan jamur.

2. Insektisida Nabati

Sereh wangi dikenal sebagai pengusir nyamuk alami. Senyawa sitronelal dalam minyak sereh wangi efektif mengusir serangga, termasuk nyamuk penyebab penyakit seperti demam berdarah.

3. Aromaterapi

Aroma sereh wangi memberikan efek relaksasi dan mengurangi stres. Penggunaan minyak atsiri sereh wangi dalam aromaterapi dapat membantu meningkatkan suasana hati dan kualitas tidur.

4. Antioksidan

Ekstrak sereh wangi mengandung senyawa antioksidan yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

5. Potensi anti-inflamasi

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa sereh wangi memiliki potensi sebagai agen anti-inflamasi, meskipun penelitian lebih lanjut masih diperlukan.