Tujuh Manfaat Daging Kelapa untuk Kesehatan 

RATASTV – Kelapa (Cocos nucifera) adalah tanaman tropis yang memiliki banyak manfaat, mulai dari daging buahnya yang dapat dimakan hingga air kelapa yang segar dan kaya akan elektrolit.

Selain airnya, daging dari buah kelapa jika dikonsumsi secara rutin dapat mendatangkan manfaat baik bagi kesehatan tubuh.

Manfaat Daging Kelapa

Dilansir dari berbagai sumber, berikut beberapa manfaat daging kelapa untuk kesehatan:

1. Menjaga Kesehatan Pencernaan 

Serat dalam daging buah kelapa tidak hanya berguna untuk membuat kamu merasa kenyang lebih lama, tetapi juga dapat melancarkan pencernaan.

Selain itu, lemak yang terkandung dalam buah ini juga ikut andil dalam berbagai fungsi tubuh.

Mulai dari menjaga kesehatan usus, dengan cara membantu penyerapan vitamin A, D, E, dan K, serta mencegah pertumbuhan jamur penyebab infeksi di pencernaan.

Tak berhenti sampai di situ, senyawa MCT (medium-chain triglyceride) dalam daging buah kelapa juga disebut-sebut bermanfaat untuk menguatkan bakteri baik dalam sistem pencernaan.

Perlu diketahui bahwa keberadaan bakteri baik ini sangat penting untuk melindungi pencernaan dari peradangan dan sindrom metabolik.

2. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh 

Manfaat daging buah kelapa lainnya datang dari senyawa mangan dan antioksidan.

Senyawa ini diyakini dapat mengurangi peradangan, serta menjaga sistem kekebalan tubuh.

Selain itu, senyawa MCT yang terkandung dalam daging buah kelapa juga berperan sebagai antijamur, antivirus, dan penghalang timbulnya tumor.

Namun, hal ini masih membutuhkan lebih banyak penelitian tentang manfaat daging buah kelapa dalam meningkatkan daya tahan tubuh.

3. Membantu Turunkan Berat Badan 

Salah satu manfaat daging buah kelapa lainnya adalah membantu menurunkan berat badan.

Hal ini karena senyawa MCT dan serat dalam daging buah kelapa, dapat membuat kamu merasa kenyang lebih lama, sehingga kamu jadi tidak ingin makan banyak.

4. Mendukung Fungsi Otak 

Senyawa MCT dalam buah ini ini juga memiliki manfaat yang luar biasa. Kali ini, manfaat senyawa tersebut adalah membantu menunjang fungsi otak, sehingga baik dikonsumsi oleh pengidap gangguan memori dan fungsi otak.

Salah satunya seperti penyakit Alzheimer. Hal ini karena senyawa MCT dapat menjadi bahan bakar alternatif glukosa dalam tubuh.

5. Menjaga Kesehatan Jantung 

Lemak yang terkandung dalam daging buah kelapa dapat meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dalam tubuh, sekaligus menurunkan tingkat kolesterol jahat (LDL).

Secara tidak langsung, manfaat daging buah kelapa ini dapat membantu mengurangi risiko terkena penyakit jantung.

6. Sumber Mineral 

Daging buah kelapa mengandung berbagai mineral yang sangat bermanfaat bagi tubuh. Kandungan mineral dalam buah ini juga bisa membantu kamu memenuhi kebutuhan mineral harian.

Beberapa jenis mineral yang terkandung dalam daging buah kelapa adalah mangan, tembaga, dan potasium.

7. Mengontrol Kadar Gula Darah 

Meski masih membutuhkan penelitian lebih lanjut, manfaat buah ini lainnya adalah mengontrol kadar gula darah dalam tubuh.

Namun, manfaat ini baru bisa seseorang peroleh jika kamu mengimbanginya dengan menjalani pola hidup sehat lainnya.

Misalnya seperti mengonsumsi makanan bergizi seimbang, olahraga teratur, istirahat yang cukup, dan rutin memeriksakan kesehatan.