Perhatian! Ini Dampak Negatif Kecanduan Media Sosial 

RATASTV – Sosial media adalah platform online yang memungkinkan pengguna untuk berbagi informasi, berinteraksi, dan membangun jaringan dengan orang lain.

Selain itu, media sosial dapat membantu meningkatkan kesadaran, membangun komunitas, dan mempromosikan bisnis.

Namun demikian, media sosial juga dapat memiliki dampak negatif, seperti penyebaran informasi palsu, cyberbullying, dan kecanduan.

Dampak Negatif Media Sosial 

Menggunakan media sosial secara berlebihan bisa memberikan dampak negatif pada kesehatan mental.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut beberapa dampak negatif media sosial yang perlu Anda ketahui:

1. Depresi

Dampak negatif media sosial bila digunakan secara tidak bijak juga sering dikaitkan dengan gejala depresi.

Beberapa studi menunjukkan, orang yang menghabiskan banyak waktu di media sosial cenderung mengalami depresi, terutama ketika mulai membandingkan dirinya dengan orang lain.

Membandingkan diri bisa membuat diri merasa rendah diri dan tidak puas terhadap hidupnya sendiri.

2. Stres dan Kecemasan 

Rasa cemas dan stres adalah dampak yang paling dominan dari penggunaan sosial media yang berlebihan.

Penelitian juga menunjukkan bahwa paparan terus-menerus terhadap informasi dan interaksi di media sosial bisa menyebabkan perasaan cemas.

Hal ini dikenal dengan istilah fear of missing out (FOMO), kondisi ketika seseorang merasa cemas dan takut tertinggal informasi atau peristiwa penting yang sedang terjadi di media sosial.

3. Gangguan Tidur 

Menggunakan media sosial berlebihan juga bisa berdampak negatif pada pola tidur.

Menggunakan media sosial dalam waktu lama bisa mengganggu kualitas tidur, menyebabkan kelelahan, dan meningkatkan risiko gangguan tidur seperti insomnia.

4. Ketergantungan

Dampak negatif media sosial juga bisa menyebabkan seseorang menjadi ketergantungan.

Ketergantungan terhadap media sosial merupakan bentuk kecanduan yang dapat mengganggu kehidupan sehari-hari.

Pengguna yang kecanduan bermain media sosial akan merasa stres, cemas dan memperburuk keadaan mental mereka.

5. Cyberbullying