5 Langkah Penting Orang Tua untuk Menjaga Kesehatan Anak Sejak Dini

5 Langkah Penting Orang Tua untuk Menjaga Kesehatan Anak Sejak Dini

RATAS – Siapa yang tak ingin anaknya tumbuh sehat dan kuat hingga dewasa? Masa balita merupakan masa keemasan dalam kehidupan seorang anak, di mana perkembangan otak telah mencapai lebih dari 80% ukuran otak orang dewasa. Namun, di saat yang sama, sistem kekebalan tubuh anak belum sepenuhnya terbentuk, sehingga mereka rentan terhadap penyakit dan gangguan tumbuh kembang.
Agar anak tumbuh sehat secara optimal, berikut lima hal penting yang perlu dilakukan oleh setiap orang tua:
1. Berikan Makanan Terbaik
Menurut dr. Anung, Dirjen Bina Gizi Kesehatan Ibu dan Anak, salah satu langkah dasar untuk memastikan tumbuh kembang optimal adalah memenuhi hak anak atas makanan bergizi, terutama dalam dua tahun pertama kehidupannya. Sayangnya, angka kurang gizi di Indonesia masih cukup tinggi, salah satunya disebabkan oleh pemberian makanan yang belum mencukupi kebutuhan gizi anak.
2. Berikan ASI dan MPASI Sesuai Tahapan
Kementerian Kesehatan RI telah menetapkan program Pemberian Makanan Bayi dan Anak (PMBA) yang mengatur kewajiban orang tua dalam memberikan Inisiasi Menyusu Dini (IMD), ASI eksklusif selama enam bulan, dan pemberian Makanan Pendamping ASI (MPASI) mulai usia enam bulan. Menyusui tetap dianjurkan hingga anak berusia dua tahun untuk mendukung pertumbuhan dan imunitasnya.
3. Jaga Kesehatan dan Kebersihan Anak
Anak-anak sangat rentan terhadap penyakit karena sistem imun mereka masih berkembang. Selain asupan nutrisi, imunisasi dasar seperti vaksin campak, polio, dan lainnya wajib diberikan untuk perlindungan optimal. Menjaga kebersihan diri, seperti mandi dua kali sehari dan mencuci tangan sebelum makan atau setelah buang air, juga penting untuk mencegah infeksi.
4. Bangun Interaksi Positif dengan Anak
Kesehatan anak tidak hanya fisik, tapi juga mental dan emosional. Interaksi yang penuh kasih sayang seperti pelukan, belaian, dan komunikasi yang baik akan memperkuat ikatan orang tua-anak dan membentuk rasa aman serta kepercayaan diri anak. Kegiatan bermain bersama juga penting untuk menstimulasi perkembangan otak dan keterampilan sosial.
5. Berikan Teladan Perilaku Sehat
Anak-anak belajar melalui pengamatan. Oleh karena itu, orang tua perlu menjadi contoh perilaku hidup sehat, seperti menjaga kebersihan diri, makan makanan bergizi, rajin berolahraga, dan memiliki pola hidup yang teratur. Kebiasaan baik ini akan ditiru anak dan menjadi bagian dari gaya hidupnya hingga dewasa.
Menjaga kesehatan anak adalah investasi jangka panjang yang sangat berharga. Dengan perhatian, kasih sayang, dan kebiasaan baik sejak dini, anak-anak bisa tumbuh menjadi pribadi yang sehat, tangguh, dan bahagia.